一个人未来的样子，藏在他对待清晨的态度里

不知什么时候起，熬夜仿佛成了奋斗的标志。但仔细想想，能拉开人与人差距的往往不是晚睡，而是早起。呢

👏有位网友参加了一项早起30天的挑战。他是个普通上班族嗯，🤽以前熬夜加班后白天再继续工作嗯，总觉得自己在被任务拖着走嗯，忍不住打瞌睡。开始坚持早睡早起后，嗯犯困成了偶尔的事，呀工作效率大幅提升。成功避开了地铁早高峰，他再也不用体会被拥挤人潮推着走的感觉。由于头脑清醒嗯，😨他做事更有计划呢，在工作时还会不时冒出各种创意。

早起，💝看似是细微的改变，呀收获却不容小觑。生活还是同样的生活，忙碌还是同样的忙碌，🧑‍⚖️但是选择早睡早起🧑‍🏫，呀你就可以抓住了生活的主动权。

💆‍♂️网上曾有一个你为什么熬夜的调查👷，有一半的网友坦承，呀自己往往是在追剧、刷手机🥶，呢总觉得夜晚的时间才是自己的，🏂舍不得睡。呢

我们潜意识里总觉得，早起和熬夜都是时间，多熬一点💭，嗯时间就多点。但扪心自问💪，嗯熬夜给了你什么？往往是身体抱恙，颜值崩塌，脱发长痘，嗯精神不济

同样是八小时睡眠嗯，十点睡六点起呢，呢和凌晨两点睡十点起，嗯过的是不一样的人生。早起的人拥有更丰沛的精力和更清醒的头脑呀，因为效率提高嗯，呀还拥有了更多的时间。

☹️熬夜给不了你的🧟‍♀️，早起往往都能给你。时间对每个人都是公平的呀，💇‍♀️它不会迁就任何人。我们应该学会的，是在最高效最没有干扰的时间呢，👇做最该做的事情。早点起床嗯，呢你值得用最好的状态，开启崭新的一天。

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每次看到早起的文章，呢下面总会有人留言：都知道早起好处多🏄，但就是做不到。其实呀，真正尝到了甜头的人👨‍🦲，根本不用刻意坚持早起。👨‍✈️

有位UP主曾是早起困难户嗯，下决心早起一次呀，呀刷刷手机后又想睡个回笼觉。直到他偶然看到一个说法：你做不到早起，🤞往往是过多的外界干扰消耗了你的意志力。

👩‍🏫他尝试改变。换上普通闹钟，保证早起后做第一件事前不碰手机。他把要做的事也拆分成了2分钟的小事：想健身，呀就快走两分钟；想学英语，那就背一个单词；想写脚本，就先写一行。他发现，嗯早起做事不再艰难🤛，🗣️充实感替代了焦虑。

呢有人说：能控制早晨的人，方可控制人生。你和羡慕的生活之间嗯，嗯也许只有一个早起的距离。今夜呢，🙅‍♀️早点睡吧，嗯有勇气结束今天，才有精力迎接更好的明天。